生活中老是胃胀该如何调理好

　　生活中老是胃胀该如何调理好？武汉博仕肛肠医院专家介绍：功能性消化不良患者胃胀也很常见，常有腹部不适、胃胀、嗳气等，有时常通过嗳气来解除胀气感。患者同时可伴有一些健忘、多梦、注意力不集中等神经衰弱 的症状。胃病的治疗，主要是要保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。那么，生活中老是胃胀该如何调理好呢？一起来看看博仕肛肠医院胃肠科专家的介绍！

 

　　生活中老是胃胀该如何调理好？

 

　　1、多餐少食，不要饱食

 

　　大餐会加重这种肿胀的感觉，它们也会给您的消化系统带来过重的负担，而在怀孕中消化系统本来就会效率低下。吃六顿少餐，或是三顿中等份量的正餐再加上一些零食，要好过吃三顿大餐。

 

　　2、不要暴饮暴食

 

　　当您快速进食或是匆忙进食时，一定会吞下和食物一样多的气体，这会在您的肠胃中形成疼痛的气袋。

 

　　3、保持心态平静

 

　　尤其是在进餐时，紧张和焦虑会使您吞进气体，这就会造成气胀。在进餐前做几次深呼吸，可以帮助您放松下来。避免产气的食物您的胃会告诉您都有哪些——它们因人而异。常见的罪魁祸首包括洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食，当然也包括声名狼藉的豆类。

 

　　友情提醒：胃胀一定要多引起患者的重视，及时进行检查和治疗。综上所述就是对“生活中老是胃胀该如何调理好”的简单介绍，所以在胃肠疾病诊治方面能够更好的把握和和对症接受治疗，从而尽早从胃肠病的困扰中解脱出来。倘若您还觉得文章没能及时帮您解惑，详情亦可咨询在线医生进一步了解更多信息，专家会为您做出详细解答。