引起胃胀的原因有哪些

　　引起胃胀的原因有哪些？胃病患者除了积极治疗之外，平时饮食也很重要的。那么，胃胀饮食注意事项有哪些？武汉博仕肛肠医院专家进行详细说明。

 

　　1.少吃油炸食物：

 

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

 

　　2.少吃腌制食物：

 

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

 

　　3.规律饮食：

 

　　研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

 

　　4.少吃生冷食物刺激性食物：

 

　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

 

　　5.定时定量：

 

　　要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

 

　　季节交替“秋乏”来袭 生活解乏有妙招

 

　　1、饮食甘、淡多汁液

 

　　解秋乏困扰，饮食是最为直接的方式。通过饮食可迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水，可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体，补充津液；其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物，比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担，使脾胃功能迅速恢复。

 

　　2、家居、衣着多色彩

 

　　良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。

 

　　武汉博仕肛肠医院专家提醒：触觉刺激：乏力疲惫时，可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解“秋乏”的目的。