胃胀患者平时怎样进行保健

　　胃胀的日常保健不可不知，对于常常出现的胃胀现象，应该怎么办呢？武汉博仕肛肠医院专家表示，其实胃胀除了药物治疗外，平时的保养和调理也是很重要的，保持良好的情绪和饮食习惯是有助于治疗的，由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

 

　　胃胀患者平时怎样进行保健？饮食上需要注意，应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜洋葱，喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，这样也是可以在一定程度上缓解胃胀，服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。还应该走出平时生活中的一些误区，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。专家表示，适量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

 

　　预防胃胀还需要注意，平时注意保持平稳的情绪。开开心心每一天才会更健康，了解更多相关保健常识，欢迎在线免费咨询武汉博仕肛肠医院专家。