反流性胃炎哪些饮食刺激导致的？

　　反流性食管炎主要是食管下端括约肌松弛造成的，反流性食管炎怎么自我保健，但是和我们日常饮食的刺激有一定的关系，因此，在该病治疗的过程中，患者们应该加强自我保健。【武汉博仕肛肠医院】【咨询热线:027-88166779，专家咨询QQ：1326195368】

　　正常情况下，胃酸是不会反流到食管的，食管下半段有一处高压区，阻挡胃酸向食管反流，如果贲门因故变松，高压区的压力会下降甚至消失，胃酸、胆汁就会反流到食管，对食管粘膜刺激强烈，引发食管炎。餐后平躺，进食过量，甜食或油腻食物吃得太多都会引起胃里的东西向食管反流。

　　反流性食管炎的调理：

　　1、注意少量多餐，低脂饮食，反流性食管炎怎么自我保健，可减少进食后返流发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

　　2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，反流性食管炎怎么自我保健，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重，以改善返流症状。

　　3、睡眠时可将头侧的床腿垫高15～20厘米，反流性食管炎怎么自我保健，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。尽量避免使腹内压增高的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　4、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，反流性食管炎怎么自我保健，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液返流加重。忌酒戒烟。烟草中的尼古丁可加重返流。

　　一定要养成良好的生活习惯，避免疾病“乘虚而入”。另外，已经患病的患者应该及时到医院接受治疗，并做好日常生活的调理。武汉博仕肛肠医院专家介绍说如果您对于我院专家的介绍还有疑问，反流性食管炎怎么自我保健，可以点击在线专家进一步了解。