诱发胃溃疡的恶习有哪些

　　诱发胃溃疡的恶习有哪些？专家介绍：胃溃疡是胃部疾病常见的一种，日常生活中，诱发胃溃疡发生的原因有很多，其中诱发胃溃疡急性发作的重要因素离不开经常熬夜、饮食不洁、过度紧张等。而这些表现因素多出现于职场人士和学生两个群体。不注意生活规律，则为以后的身体健康埋下后患，懂生活的人才会远离疾病的困扰，注重生活细节这个问题很是值得我们学习。

 

　　诱发胃溃疡的恶习有哪些？

 

　　在我们周围，许多职场白领和学生迫于工作和学习压力经常晚上熬夜加班，并不注意饮食规律，为健康埋下隐患。夜间胃酸分泌较多，再加上工作者为了精神高涨常喝咖啡、浓茶，在这些作用下交感神经兴奋，久而久之，就会腐蚀胃肠粘膜而形成溃疡。除了这些不良的生活方式，精神紧张也是很重要的因素。这是因为大脑皮质接受外界的不良刺激后，导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛，致使胃肠粘膜抵抗力降低。

 

　　胃肠出现病变后，饮食以清淡易消化的食物为主，以增强机体抵抗力，帮助修复受损的溃疡面，并定期做胃镜检查，避免疾病进一步恶化。

 

　　专家提醒，预防胃溃疡首先应在饮食上注意，不可暴饮暴食、饥饱不匀，避免粗糙、过冷或过热和刺激性饮食。一定要注意调节情绪，适当减压，保持好心情，避免精神抑郁或过度紧张，这样我们才会更加健康的生活。晚上千万不要熬夜，防止过度劳累。

 

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